食用百合的功效和作用禁忌有哪些 食用百合的功效和作用禁忌

百合的功效与作用禁忌 吃百合的好处与注意事项

1、清肺去燥

百合性微寒，味甘，归心、肺经，具有清热润肺、补脾益肺、养阴清热、清心安神等功效，适用于肺热声嘶、咳嗽痰血、咽干喉痛、胃热呕吐、胃阴不足、燥热咳嗽、咽干口渴等症。

2、润肠通便

它含有大量的植物纤维素，这些纤维素有促进肠道蠕动的作用，能够帮助消化，同时还能清除肠道中多余的脂肪，起到润肠通便的作用，对便秘具有一定的预防和缓解作用。

3、美容养颜

百合中含有丰富的蛋白质、矿物质、微量元素等营养物质，具有滋养、滋补、润燥、清肺、止咳的作用。其中，微量元素以及维生素等都能够帮助人体美容养颜，且具有一定的抗氧化作用，能够帮助人体延缓衰老。而且还具有美容的功效。

4、安神助眠

百合中含有蔗糖，这种物质可以帮助人体睡眠，改善人的睡眠质量，同时也能帮助睡眠。另外，百合中含有的一种能够起到安定情绪的物质，这种物质能够起到一定的镇静的作用。

5、补中益气

经常吃一些百合还可以起到一定的补气养阴的作用，能够缓解体虚的状态，对于一些体虚的人群来说，经常吃一些对于身体是非常不错的。